Trang chủCẩm nang sức khoẻCẩm nang bệnh mất ngủ

5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả

Lạc tiên là loại cây cỏ dại mọc quanh vườn nhà có hoa màu sặc sỡ

Cây lạc tiên từ trước tới nay được cha ông chúng ta thường dùng để chữa bệnh mất ngủ. Vậy vì sao cây lạc tiên được dùng trị mất ngủ? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về cây lạc tiên:

Cây lạc tiên là loại thảo dược quen thuộc được tìm thấy ở xung quanh vườn nhà, ven sông hoặc bãi đất trống. Lạc tiên thuộc họ tầm gửi có tên khoa học là Passiflora Foetida. Một số đặc điểm nhận biết đó là thân rỗng và mềm, có nhiều lông thưa. Lá lạc tiên mọc so le có hình trái tim, hai mặt có một lớp lông mịn thường được người dân sử dụng sắc nước uống hàng ngày chữa mất ngủ.

Theo nghiên cứu hiện đại, trong cây lạc tiên có chứa rất nhiều hoạt chất như alcaloid, saponin  flavonoid,… Tác dụng làm lành tế bào thần kinh trung ương bị tổn thương, an thần, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tình trạng mất ngủ. Ngoài ra, trong vị thuốc này còn chứa nhiều chất xơ, đường đơn, vitamin A, C tác dụng bồi bổ cơ thể, nâng cao thể trạng. 

Trong ghi chép Y học cổ truyền, cây lạc tiên có vị ngọt, đắng nhẹ, tính ôn quy vào kinh tâm, can có tác dụng tiêu viêm, hóa ứ, mát gan, thanh nhiệt, giải độc cải thiện tình trạng lo âu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc điều trị mất ngủ.

Tổng hợp 5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ đơn giản dễ làm mà hiệu quả lại cao

Cây lạc tiên chữa mất ngủ là một trong những phương pháp trị bệnh phổ biến được đông đảo người bệnh áp dụng. Cả phần ngọn, thân lá lạc tiên đều có thể sử dụng làm bài thuốc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là gợi ý 5+ cách sử dụng cây lạc tiên trị mất ngủ quý bệnh nhân có thể tham khảo:

1. Sử dụng lá lạc tiên chữa mất ngủ

Gợi ý đầu tiên, quý bạn đọc và người bệnh có thể sử dụng lá và ngọn lạc tiên kết hợp để điều trị mất ngủ tại nhà. Cách thực hiện không cầu kỳ theo các bước sau đây:

Sử dụng lá và ngọn non lạc tiên rửa sạch sau đó luộc hoặc nấu canh ăn hàng ngày. Ngoài ra người bệnh cũng có thể phơi hoặc sấy khô lá và ngọn cây lạc tiên. Sau đó mỗi ngày sử dụng 5g để pha trà uống để cải thiện chứng mất ngủ, khó ngủ.

Cây lạc tiên sau khi chế biến cắt nhỏ và phơi hoặc sấy khô đem đun nấu nước uống hàng ngày chữa mất ngủ cực kỳ hiệu nghiệm

2. Cây lạc tiên chữa mất ngủ bằng cách pha trà

Trà lạc tiên là thức trà được nhiều người lựa chọn để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Cách pha trà lạc tiên thực hiện đơn giản theo các bước sau đây:

  • Sử dụng lạc tiên tươi, chặt thành khúc nhỏ, phơi hoặc sấy khô, bảo quản trong hũ thủy tinh kín nắp để tránh ẩm, mốc. 
  • Mỗi lần sử dụng 50g lạc tiên khô, rửa với nước nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn 
  • Đun lạc tiên khô cùng khoảng 1,5 – 2 lít nước, tới khi sôi thì tắt bếp, hãm thêm 5 – 10 phút 
  • Lọc nước lạc tiên sử dụng mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc
  • Để cảm nhận hiệu quả, bạn nên uống lạc tiên tối thiểu 1 tháng. 

3. Dùng lạc tiên chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh

Trường hợp bệnh nhân bị mất ngủ kinh niên có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh có thể áp dụng cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ như sau:

  • Nguyên liệu: lạc tiên khô 50g; lá dâu tằm 10g; liên khô 2,2g
  • Cách thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào bình, đun sắc để lửa nhỏ liu riu tới khi hỗn hợp hóa thành cao lỏng. Bỏ vào bình sạch đã được vệ sinh sạch sẽ, bảo quản trong tủ lạnh. 
  • Sử dụng: Trước khi đi ngủ 1 tiếng, lấy ba thìa cao hỗn hợp hòa cùng 1 cốc nước ấm. Sử dụng liên tục trong 1 tháng để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt. 

4. Bài thuốc Y học cổ truyền trị mất ngủ từ cây lạc tiên

Ngoài những cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ kể trên, bệnh nhân có thể tham khảo thêm một số bài thuốc Nam chữa mất ngủ từ lạc tiên như sau:

Bài thuốc 1: Trị chứng khó ngủ, mất ngủ, đánh trống ngực

  • Nguyên liệu: lạc tiên khô 50g; tâm sen 2g; lá dâu tằm 10g; lá vông 30g; 90g đường phèn
  • Cách sử dụng: Đem hỗn hợp trên sắc mỗi ngày 1 thang có tác dụng trấn an tinh thần, lưu thông khí huyết, điều hòa tim mạch.

Bài thuốc 2: Kích thích ngủ sâu, ngủ không chập chờn bằng lạc tiên

  • Chuẩn bị: cam thảo 6g; lạc tiên 20g; hạt sen 12g; lá dâu 10g; lá tre, toan táo nhân mỗi vị 10g; xương bồ 6g; 600ml nước
  • Cách dùng: Cho tất cả nguyên liệu trên cùng 600ml nước sắc lửa nhỏ liu riu tới khi còn 250ml nước thì tắt bếp. Mỗi ngày sử dụng 1 lần, uống liên tục trong 1 tuần để thấy hiệu quả.

5. Bài thuốc kết hợp lạc tiên cùng hơn liên tâm, Bình vôi, Thảo quyết minh, Câu đằng, Viễn chí - những thảo dược quý đặc trị mọi thể mất ngủ

Viên uống Dưỡng Tâm An Giấc được chính các nhà khoa học của Viện Dược Liệu Bộ Y Tế nghiên cứu và sản xuất tại chính nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP của Trung tâm phát triển dược liệu - Viện Dược Liệu (Bộ Y Tế)

Biết đến những tác dụng thần kỳ của cây lạc tiên, đội ngũ các nhà khoa học gôm các Giáo Sư & Tiến Sĩ của Viện Dược Liệu (Bộ Y Tế) đã nghiên cứu bài bản và hoàn thiện bài thuốc đặc trị mất ngủ DƯỠNG TÂM AN GIẤC .Theo đó, lạc tiên được gia giảm, định lượng và phối chế hoàn chỉnh theo tỷ lệ vàng với các thảo dược chuyên trị mất ngủ như: Liên tâm, Bình vôi, Thảo quyết minh, Câu đằng, Viễn chí....

Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên cần lưu ý điều gì?

Các cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ được thực hiện tương đối đơn giản. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, đảm bảo an toàn, người bệnh cần ghi nhớ một số lưu ý sau đây:

  • Lựa chọn nguồn thảo dược lạc tiên tại các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng, tính an toàn.
  • Chú ý nhầm lẫn giữa lạc tiên và chanh dây, chanh dây không có tác dụng chữa mất ngủ 
  • Sử dụng lạc tiên với lượng vừa phải, không nên lạm dụng 
  • Những người huyết áp thấp, người bị suy thận, phụ nữ trong thai kỳ, trẻ em dưới 2 tuổi không được sử dụng lạc tiên chữa mất ngủ.
  • Người bệnh mất ngủ nên chủ động thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt để cải thiện sức khỏe, nâng cao thể trạng.

Trên đây là những cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu nghiệm nhất hiện nay. Hy vọng bài viết giúp quý bạn đọc và người bệnh có thêm kinh nghiệm hay để lấy lại giấc ngủ dễ dàng, an giấc.


Theo Ds Minh Tâm

BÀI VIẾT KHÁC
SỰ HÀI LÒNG CỦA KHÁCH HÀNG LÀ TIÊU CHÍ CỦA CHÚNG
© Copyright 2019 vienduoclieuvietnam.com, All rights reserved